Punkt 1. Was ich testen will
Punkt 1 - Was ich testen will
Eine Tageslichtlampe
In der Zeitschrift Laviva war ein Beitrag zum Thema "Tageslichtlampentherapie".
Diese Lampen sollen das Tageslicht nachahmen und den menschlichen Bedarf an dem Hormon "Melatonin" und "Vitamin D" auffüllen. Für Personen die ein Problem haben mit Winterträgheit, soll das die geeignete Therapie sein.
Mein Lebensgefährte und ich sind Vollzeitarbeiter im Handel und sehen, wenn überhaupt, nur morgens auf dem Weg zur Arbeit Tageslicht. Das ist auf jeden Fall zu wenig. Darum haben wir uns dafür entschieden, eine Gegenmaßnahme zu ergreifen.
Bei verschiedenen Tageslichlampen von den Marken Beurer (ab 50,- €) und Phillips (ab 150,- €) gibt es eine Angabe von "LUX" für die Lichtstärke. Ein heller Sonnentag hat eine Helligkeit von 100.000 lx (LUX).
Ich habe mir eine Tageslichtlampe der Marke "Breuer" ausgesucht.
Name Beurer TL80 Tageslichtlampe
Leistung 10.000 lx bei 72 Watt Leistung
Preis 79,80 € bei Amazon
Anwendung 20-60 cm Abstand - 1x Täglich Morgens beim Kaffeefrühstück
Ich erhoffe mir dass mein Körper besser auf die Winterumstellung reagiert. Ich erwarte dass meine Moral steigt und ich mehr Energie für den Tag habe.